前に「それって実際どうなの課」で、
１００歳以上で元気な方々に長寿の秘訣を聞いたところ
「無い」
と言ってた、ということを「長寿の秘訣は？」に逆説的回答に書きましたが、
こうしなければいけない、というこだわりがなく、仕事を楽しみ、趣味を楽しんでる人達でストレスが無いのだろうと思いました。
先日その第二弾があり、やはり一人は秘訣は「無い」と答えてましたが、
もう一人は「歩くこと」
と答えてました。
そして、無いと答えた方は、週に1度登山をしていましたから、やはり歩くことは大事だと思います。
筋肉的には年を取ると上半身より下半身が弱りやすいそうですからね。
驚いたのは、登山している方は、普段デイサービスの仕事をしていたこと。
自分より若い７０、８０の人達の介護をしているのです。
絵も描いて教えてましたが、芸術は右脳を活性化させます。
そして右脳が優位だとストレスに強くなるそうです。
カラオケでストレス発散してる人もいましたし、ストレスをためない、ということも大事ですね。
あと、皆さん現役で仕事してましたから、趣味だけでなく、やりたいことをやってるてことも大きいと思います。
やることなくて暇過ぎたらボケやすいでしょうからね。
明るくて、いつも笑ってる人もいましたし、人生を楽しむことも長寿の秘訣でしょう。
とにかく、１００歳以上で長寿で元気な皆さんが普段やってることは違いますが、
皆さんやることがたくさんあって人生を楽しんでる人ばかりでした。
今回の方のまとめはこちら。
バラバラですが、
歩くこと、味噌汁飲むこと、週１で趣味、週６で働く、好きなものを食べる
という点は、数人に共通してましたので、参考までに。
そして、今日のマスターお任せ裏メニューランチは、黒酢の甘酢チキンでした。
明日は新作を用意するそうで、また楽しみです。
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＜今後の予定＞
１１月１１日（土）東京の亀有でケイ素の勉強会（キャンセル待ち）
１１月１２日（日）長野の方のご自宅でハンドパンとケイ素の勉強会
１１月１６日～１８日家族で鹿児島へ帰省
１１月２３日（木／祝）横浜でベリーダンスとハンドパン（キャンセル待ち）
１２月９日（土）大坂でケイ素の勉強会（募集中）
１２月１０日（日）ケイ素でもハンドパンでもリクエスト募集中
ケイ素の勉強会（会場か家でスライド使用、複数人数対応）や
ケイ素カフェ会（ファミレスかカフェで話のみ、基本マンツーマン）や
ハンドパン演奏会など、やって欲しいことがある方や、地方出張を希望される方は、リクエストに応じます。
予定が合えば毎月７日以降いつでも開催可能ですので、
kandkuniverse@yahoo.co.jp までメールください。
ナノコロイドケイ素水「シリカエナジー」、ナノセルロース「ジェルシリカ」
ＤＶＤ「ひみこファイル」、「聖徳太子コード」、「奇跡のリンゴと奇蹟の麻」
「麻中褌」、麻のフラワーエッセンス「サンタマリア（当面製造中止）」を扱っています。
お求めはK&Kユニバースまで。
シリカエナジー大ボトル（500ｍｌ）は、訳あってネットショップでは販売しておらず、直接販売かメール対応となります。
kandkuniverse@yahoo.co.jp
ハンドパンのベストセレクションアルバムＤ Ｋｕｒｄ ９は、各種配信サイトでダウンロードまたはストリーミングできます。
上記リンク先の中にあるＹｏｕｔｕｂｅ Ｍｕｓｉｃでは無料で全曲聴けます。
１曲単位でも買えますし、アルバムとしてはお買い得の９００円となります。
ＣＤで欲しい方は、メール対応しますが、１５００円＋送料２００円となります。
ｙｏｕｔｕｂｅにアップした最新動画は
終わったあと、続けてアップした全曲聴くことができます。